KEMBRIDŽ DIJETA
Kembridž dijeta je niskokalorična proteinska dijeta koja sadrži samo tri proteinska obroka. Mnogi je nazivaju i brza dijeta jer omogućava brz gubitak kilograma prilikom ove dijete Vi ne gubite na mišićoj masi. Za ovu djetu je potrebno uzimati vitamine najbolje multivitamin ili nešto tipa od A – željeza. Kembridž dijeta je pomagala ljudima u bolnici i klinikama za mršavljenje.
Kembridž dijeta se sastoji od 4 faze:
- U prvoj fazi unosite samo 790KCL.
- U drugoj fazi unosite 1000KCL.
- U trećoj fazi unosite 1200KCL.
- U četvrtoj fazi unosite 1500KCL.
Ishrana kako je i navedeno sastoji se od izrazito proteinskih obroka znači meso, riba, jaja, neki sirevi i isto tako dopuštena je mala količina povrća. Preporučuje se popiti 8-10 čaša vode dnevno.
Kafa, sokovi, šećer, hleb i sve ostalo što sadrži ugljenehidrate je izrazito zabranjeno.
Kembridž djeta je i više nego delotvorna, ali bih vam je preporučio samo uz nadzor lekara, jer ovakvom prehranom možete izgubiti do 5kg sedmično odnosno i do 20kg mesečno. Na ovoj dijeti ne bi smeli biti mladi od 16 godina, starije osobe, trudnice i dojilje.
© 2006 Zoran Maksimović
